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La plupart des régimes amaigrissants consistent à limiter la quantité de nourriture que vous consommez et à éliminer certains aliments. Parfois, les gens, en particulier les femmes, dans le but de perdre des kilos en trop, atteignent le fanatisme et se privent de substances vitales. Le Kombucha pour maigrir permet de perdre du poids en douceur, sans chocs ni conséquences négatives pour l'organisme.
Perdre du poids avec le kombucha est non seulement sain, mais aussi délicieux.
Le kombucha aide-t-il à perdre du poids ?
Le Kombucha est une masse gélatineuse, une symbiose de bactérie acide acétique et de champignon de levure. Avec son aide, l'eau, les feuilles de thé et le sucre sont utilisés pour préparer une boisson savoureuse qui désaltère bien et aide au traitement de nombreuses maladies.
Si le produit est consommé régulièrement, le métabolisme est normalisé, le métabolisme est accéléré, ce qui contribue à la perte de poids. Mais le plus grand effet est obtenu lorsqu’il est combiné avec un régime alimentaire et de l’exercice. Vous pouvez ajouter des herbes médicinales à l'infusion ou même remplacer les feuilles de thé par certaines d'entre elles.
Composition d'une boisson saine
Il semblerait qu'il soit impossible de perdre du poids avec le kombucha si une grande quantité de sucre est utilisée pour préparer la boisson. Mais pendant le processus de fermentation, il se décompose d’abord en dioxyde de carbone et en alcool, puis l’alcool s’oxyde. Le résultat de l’action combinée de deux micro-organismes différents réunis dans une colonie est une boisson à la composition si complexe que les scientifiques ne l’ont pas encore complètement comprise.
Les bienfaits du kombucha infusé au thé noir s'expliquent par son contenu :
- les acides organiques, notamment les acides gluconique, acétique, malique, lactique, citrique, pyruvique, phosphorique, kojique ;
- glucose et fructose;
- vitamines, y compris les groupes B, C, PP, D, P ;
- microéléments;
- les enzymes linases, la catalase, la sucrase, la protéase, la carbohydrase, l'amylase, la zymase ;
- Les acides gras;
- des alcaloïdes, dont la caféine ;
- les lipides, les phosphatides et les stérols ;
- médusine antibiotique;
- les purines;
- pigments.
Comment le kombucha vous aide-t-il à perdre du poids ?
La science considère le surpoids ou l’obésité comme une maladie métabolique chronique. Le rôle le plus important est joué par la digestion et les processus oxydatifs se produisant dans le corps.
La maladie se développe à la suite d'un déséquilibre entre l'énergie consommée (calories) et l'énergie dépensée. En termes simples, lorsque vous mangez beaucoup d'aliments savoureux mais malsains, mais que vous bougez peu, des amas graisseux apparaissent dans l'abdomen, les hanches et la poitrine. La prise de kilos est facilitée par les perturbations des systèmes digestif et endocrinien et les scories.
Les bienfaits du kombucha pour perdre du poids sont les suivants :
- normalisation de la fonction des organes, notamment du tractus gastro-intestinal et des glandes endocrines ;
- élimination des déchets et des toxines ;
- accélération du métabolisme, qui favorise la combustion des graisses ;
- la présence d'enzymes qui aident à digérer les aliments ;
- léger effet laxatif et diurétique.
Les régimes, en particulier ceux basés sur l’abstinence totale de certains aliments, privent souvent une personne de vitamines, minéraux et acides aminés essentiels. Et ceux qui utilisent des diurétiques et des agents qui améliorent la motilité intestinale pour perdre du poids extraient les nutriments restants.
Il est difficile de nommer un organe ou un système qui ne souffre pas d’une alimentation déséquilibrée. Le poids ne disparaît pas toujours ou ne revient pas toujours rapidement, mais la santé est mise à mal et les maladies chroniques s'aggravent.
Les propriétés du kombucha pour la perte de poids aident à éviter les conséquences négatives de la suppression de l'alimentation des aliments riches en l'un ou l'autre élément. En incluant simplement le kombucha dans un régime amaigrissant, une personne reçoit toute une gamme de substances vitales.
La vidéo vous expliquera les avantages du kombucha et comment le cultiver à partir de zéro :
Régimes au kombucha pour perdre du poids
Souvent, les médusomycètes sont infusés pendant 3 à 4 jours et commencent à boire la boisson obtenue, l'appelant par erreur kombucha. Son goût est très agréable, un peu semblable à celui d'un vin jeune à faible teneur en alcool.
Et puis ils ne comprennent pas pourquoi le poids ne se détache pas.Certaines personnes se sentent plus mal et leur maladie s'aggrave. Le fait est qu'à ce stade, seuls les champignons de levure fonctionnent : ils décomposent le sucre en éthanol et en dioxyde de carbone. Essentiellement, la fermentation se produit, de la même manière que lors de la fabrication du vin. Le résultat n’est pas une boisson curative, mais une boisson faiblement alcoolisée.
Ce n'est qu'après 4 à 5 jours que les bactéries acétiques commencent à agir. Ils décomposent l'alcool qui n'a pas eu le temps de fermenter le sucre en composants qui réagissent et forment de nombreux nouveaux composés.
Cette boisson peut déjà s'appeler kombucha. Pour que le kombucha devienne cicatrisant, il est généralement infusé pendant 6 à 10 jours, sans compter le temps où il repose au fond du pot.
La boisson peut être prise de différentes manières, en fonction du régime alimentaire et du mode de vie de la personne. Il a des propriétés diurétiques : il n'y a rien de bon si l'envie d'uriner vous gêne dans le cadre d'un travail qui implique de voyager ou de communiquer. Et bu à jeun, le kombucha à faible teneur en alcool vous empêche de conduire.
Caractéristiques de l'interaction du kombucha avec la nourriture
Le kombucha, s'il est consommé immédiatement avant, pendant ou après un repas, commencera immédiatement à interagir avec la nourriture. Il n’a pas le temps d’être digéré par les enzymes naturellement sécrétées par l’organisme, et est immédiatement dégradé par l’infusion.
Les produits sont rapidement éliminés, la personne a aussi faim que si elle avait manqué un repas. C’est ainsi que vous vous améliorerez grâce au kombucha, sans perdre de poids.
Mais il y a des exceptions :
- Pour améliorer la digestion, buvez un demi-verre d'infusion tiède diluée avec de l'eau bouillie 20 à 30 minutes avant les repas.
- Si les produits s'avèrent de mauvaise qualité ou ont été mal préparés, mais qu'il s'avère trop tard, 1/2 tasse de kombucha désinfectera et nettoiera le tractus gastro-intestinal.
- La même dose d'infusion de kombucha aide à éliminer les lourdeurs d'estomac et à éviter d'autres conséquences d'une suralimentation.
Classique
Vous pouvez perdre du poids avec du kombucha infusé pendant 6 à 8 jours. Il est dilué avec une ou deux parties d'eau bouillie et pris 1 verre :
- avant les repas – 60 minutes ;
- après – 2 heures plus tard.
La boisson aidera les aliments à être digérés et éliminés du corps plus rapidement, mais pas avant qu'ils n'aient libéré tous leurs nutriments. La capacité du kombucha à nettoyer l’estomac et les intestins favorise également la perte de poids.
Ils boivent du kombucha pendant 3-4 à 6-8 semaines, puis veillent à faire une pause d'un mois. L'infusion aura le plus grand effet si vous suivez simultanément un régime et donnez au corps une activité physique.
Comment boire du kombucha au petit-déjeuner pour perdre du poids
Selon les critiques, si vous prenez du kombucha pour perdre du poids le matin, au lieu du petit-déjeuner, vous pouvez perdre 7 kg en un mois. Mais évitez le pain blanc et les sucreries.
Un tel régime demande de la volonté, car la tentation est grande de faire plus que compenser les calories perdues le matin pendant le déjeuner. Et à force de trop manger, même en pleine journée, tout le corps en souffre.
Comment prendre un cocktail kombucha pour le dîner pour perdre du poids
Cette recette convient uniquement aux personnes très obèses. Pour les femmes potelées ordinaires et celles qui n'aiment tout simplement pas leur propre reflet dans le miroir, il est prudent de perdre jusqu'à 1,5 kg par semaine, mais ici, elles en perdent 3-4.
Le dîner est remplacé par un cocktail de légumes verts, de légumes et d'infusion de kombucha. Broyer au mixeur et mélanger avec un verre de kombucha :
- carottes – 1 petite ou 1/2 moyenne ;
- concombre frais non pelé de 10 à 12 cm de long – 1 pièce ;
- céleri vert ou pétiole – 50-60 g.
C’est un cocktail brûle-graisse très puissant. Vous avez vraiment envie de manger après, mais il faut être patient, sinon il n'y aura aucun effet.
Comment perdre du poids avec du kombucha aux herbes
Si vous buvez du kombucha pour perdre du poids avec des herbes correctement sélectionnées, les bénéfices seront bien plus importants. Ainsi, pendant les vacances, pendant une semaine le matin au lieu du petit-déjeuner, vous pouvez prendre un mélange qui nettoie l'estomac, les intestins et les reins.
Prenez 1 partie à la fois :
- fruits de fenouil;
- menthe poivrée;
- graines de persil;
- racine de pissenlit.
Mélanger avec 3 parts d'écorce de nerprun. Séparez et versez 6 cuillères à soupe avec un litre d'eau chaude. l. collection, faire bouillir pendant 30 minutes.
Le bouillon refroidi est filtré et mélangé avec un volume égal de kombucha. Insistez pendant 3 jours. Boire 0,5 litre tiède le matin une heure avant les repas.
Après avoir pris la perfusion, il est important de rester à la maison. Il a un effet diurétique et laxatif prononcé, mais boire du kombucha est beaucoup plus sûr et plus sain que les médicaments pharmaceutiques.
Les infusions d'herbes et de kombucha renforcent mutuellement leurs effets
Jour de jeûne
Lors de la perte de poids, il est utile d'organiser des jours de jeûne avec du kombucha une fois toutes les 1 à 2 semaines. Pour cela, mélangez :
- Kombucha 6-8 jours – 1,5 l ;
- lait – 1 litre;
- miel – 4-5 c.
Boire pendant la journée.
Avertissement! Vous aurez très faim. De tels jours de jeûne ne doivent pas être organisés pour les diabétiques, les personnes souffrant d'ulcères et les personnes pour lesquelles le jeûne est contre-indiqué pour d'autres raisons.
Recettes et règles d'infusion
Pour préparer le kombucha, vous aurez besoin d'un pot de trois litres, de sucre, de feuilles de thé, d'eau et de kombucha :
- Versez 2 cuillères à soupe. l. thé 2 litres d'eau bouillante.Le breuvage doit être de bonne qualité.
- Dissoudre 200 à 240 g de sucre dans un liquide chaud.
- Laissez le mélange refroidir complètement.
- Le Kombucha est placé au fond d'un pot propre de trois litres.
- Versez délicatement la solution nutritive sucrée.
- Attachez le col du pot avec de la gaze propre.
- Placer dans un endroit lumineux, mais protégé des rayons directs du soleil. Conserver à une température de 23-25 °C.
Pour accélérer la fermentation de l'infusion, versez un verre de kombucha préparé dans la solution. La boisson acquiert d'abord une odeur de vin, puis de vinaigre. Ce n’est qu’à ce stade que cela devient utile.
Pour perdre du poids avec le kombucha, une infusion de 6 à 8 jours est généralement utilisée. Le temps pendant lequel le médusomycète repose au fond du pot n'est pas compté.
Restrictions et contre-indications
Avant de boire du kombucha pour perdre du poids, il est recommandé de consulter un médecin ou au moins un nutritionniste. Une interdiction directe de consommer du kombucha seul est :
- diabète;
- ulcère ou gastrite, aggravé par une acidité élevée;
- alcoolisme;
- hypotension.
Si vous êtes gravement obèse, vous ne devez pas boire d’infusion de kombucha sucrée au miel. Le kombucha ne doit pas être consommé par les personnes ayant l'intention de conduire des véhicules ; il contient de l'alcool.
Kombucha et perte de poids : avis de médecins et nutritionnistes
La médecine officielle nationale ne reconnaît pas, mais ne nie pas les propriétés médicinales du kombucha. Les médecins conseillent ou interdisent l'utilisation de l'infusion de kombucha en fonction de leur expérience et de leur opinion personnelle ; il n'y a aucune recommandation du ministère de la Santé concernant le produit.
Les nutritionnistes suggèrent que lorsque vous buvez du kombucha, respectez les règles d'une alimentation saine, ne mangez pas trop, éliminez ou limitez les aliments riches en calories et faites de l'exercice physique. Mais cela entraîne déjà une perte de poids.
Conclusion
Le Kombucha pour perdre du poids a un bon effet si vous le buvez régulièrement pendant au moins un mois. Dans le même temps, vous devez bien manger et bouger activement. Le Kombucha donnera une impulsion à la perte de poids et aidera le corps à éliminer les toxines et l'excès de liquide.
Merci pour les informations utiles sur le kombucha