Eau au miel et au citron à jeun : avantages et inconvénients

Les propriétés curatives du miel et des agrumes, notamment du citron, sont indéniables. Depuis l’Antiquité, l’humanité utilise les propriétés bénéfiques de ces produits pour prévenir et traiter de nombreuses maladies. L'eau avec du citron et du miel est peut-être le moyen le plus simple et en même temps efficace de fournir facilement à votre corps les substances les plus nécessaires.

Composition et valeur nutritionnelle de la boisson miel-citron

Ce n’est pas pour rien que l’association du miel et du citron est considérée comme un classique, car ces produits ont une composition riche et se complètent parfaitement en goût.

• Le miel et le citron sont totalement exempts de graisses, mais les deux produits contiennent des glucides, des protéines et des acides aminés libres.
• Les deux produits sont source de sucres naturels, de polysaccharides, de lipides, de caroténoïdes, ainsi que de nombreux acides organiques : citrique, malique, formique, lactique, gluconique, pyroglutamique, succinique.
• Une quantité importante de vitamine C est fournie principalement par le citron. Mais en combinaison avec du miel, le produit contient presque tous les autres groupes de vitamines connus : A, groupe B, P.
• Les bienfaits de l'eau miel-citron sont également déterminés par sa riche composition minérale. Le citron est particulièrement riche en potassium (jusqu'à 150 mg pour 100 g) et en magnésium. Selon sa variété, le miel contient la quasi-totalité du tableau périodique.
• Le miel contient de nombreux antioxydants, y compris des antioxydants uniques que l’on ne trouve dans aucun autre produit.
• Et le citron est connu pour sa teneur importante en huiles essentielles, coumarines, pectines et bioflavonoïdes. Certes, on les retrouve principalement dans la pulpe et dans la peau (zeste).

La teneur en calories de 200 ml d'eau miel-citron est d'environ 80 unités.

Avantages de boire du miel et du citron

Tout d'abord, on se souvient de la boisson miel-citron pendant la saison d'exacerbation et de propagation généralisée des rhumes infectieux. La teneur importante en vitamine C des citrons et les propriétés bactéricides et antivirales bien connues du miel font de leur mélange un excellent préventif. Et si la maladie a réussi à vous surprendre, alors c'est l'eau au miel et au citron qui vous aidera à retrouver une bonne santé avec un minimum de pertes.

Beaucoup de gens savent à quel point il est important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. La déshydratation peut être une cause profonde et inaperçue de nombreux maux.Un verre d'eau au miel et au citron, bu à jeun le matin et le soir avant de se coucher, contribuera à poser les bases d'une bonne habitude. En conséquence, le corps sera saturé de l'humidité nécessaire, et même en combinaison avec de nombreuses substances utiles.

Pour beaucoup, le principal avantage de l'eau tiède avec du miel et du citron à jeun est de normaliser les processus digestifs. La boisson est capable de nettoyer et de désinfecter les intestins, soulageant ainsi une personne de nombreux symptômes désagréables, tels que ballonnements, brûlures d'estomac, constipation et gaz.

Les propriétés bénéfiques du miel et du citron se manifestent également dans les processus de nettoyage actifs qui se produisent dans le foie, dans les vaisseaux sanguins et dans tous les autres organes.

Boire de l’eau citronnée-miel aura des bienfaits importants pour votre cœur. Le potassium, ainsi que de nombreux antioxydants, aident le muscle cardiaque à fonctionner et aident à normaliser la tension artérielle.

L’eau miel-citron peut également être bénéfique dans la prévention des infections génito-urinaires. Il fait un bon travail en nettoyant les canaux urinaires des bactéries et des déchets non traités qui y sont accumulés.

De nombreux médecins et cosmétologues ne peuvent s'empêcher de noter les bienfaits de boire régulièrement de l'eau avec du miel et du citron pour améliorer l'état de la peau. Après tout, ces deux composants sont souvent inclus dans les cosmétiques naturels pour rajeunir et améliorer le teint. De l’intérieur, ils sont encore plus efficaces que lorsqu’ils sont utilisés à l’extérieur. De plus, l'eau de citron et de miel, préparée selon une recette traditionnelle, peut être utilisée pour rincer les cheveux à la place du revitalisant.

Il est intéressant de noter que l’eau citronnée-miel peut également offrir des avantages significatifs en tant que remède contre la gueule de bois. Dans ce cas, il semble y avoir une augmentation de la production d’hormones du plaisir et une diminution de l’excitabilité des terminaisons nerveuses.Il a été remarqué qu'avec une consommation régulière de cette boisson, les états d'anxiété passent au second plan et de nombreuses peurs et phobies disparaissent. En général, l'eau au miel et au citron, bue le matin à jeun, contribue à améliorer votre niveau d'énergie et simplement à vous remonter le moral.

Bienfaits de l'eau au citron et au miel de sarrasin

Tout miel naturel aura l'effet le plus bénéfique sur le corps. Mais je veux surtout parler des bienfaits d'une boisson à base d'eau, de citron et de miel de sarrasin.

L'utilisation régulière d'eau avec du miel de citron et de sarrasin sera efficace pour guérir l'anémie et l'anémie. Cette boisson améliore vraiment la composition du sang, elle est donc particulièrement utile pour les femmes enceintes et allaitantes.

Il est également capable de réduire les processus inflammatoires dans le corps, d'avoir un effet antiseptique et calmant.

Indications d'utilisation de l'eau citronnée au miel

Il est particulièrement important d'inclure la consommation régulière d'eau citronnée avec du miel le matin à jeun dans votre routine quotidienne si vous avez les problèmes de santé suivants :

• carence en vitamines;
• problèmes digestifs;
• dépôts de sel;
• athérosclérose;
• rhumatisme;
• rhumes;
• Troubles métaboliques;
• maladies de la peau;
• la présence de parasites dans les intestins ;
• inflammation de la gorge et de la bouche;
• maladies nerveuses;
• faible immunité.

Est-il possible de prendre une boisson avec du citron et du miel pour perdre du poids ?

Beaucoup de gens pensent que le miel, en raison de sa teneur en calories, n'est pas adapté pour perdre du poids. Mais ce produit naturel ne contient aucune graisse. Il peut également activer le métabolisme et la libération de bile, qui peut décomposer les graisses. Et la composition riche du liquide obtenu aidera à réduire les envies de sucreries et à supprimer la faim.

Si vous suivez un régime strict, l'eau citronnée-miel aidera à saturer le corps de toutes les substances bénéfiques, dont le manque peut nuire à votre bien-être.

Pour perdre du poids, il est préférable de boire de l'eau tiède avec du miel et du citron le soir, la nuit. C'est dans ce cas que l'on peut en attendre le maximum d'effet.

Règles de préparation d'une boisson citron-miel

Pour tirer le meilleur parti de l’eau citronnée-miel, vous devez suivre les règles de base pour choisir les ingrédients et préparer la boisson.

• Il est conseillé d'utiliser de l'eau de source propre ou de l'eau spécialement purifiée, mais brute. Dans l'eau bouillie, les propriétés curatives du miel seront affaiblies, mais s'il n'y a pas d'autre option, vous pouvez l'utiliser.
• La température de préparation de la boisson doit être comprise entre + 30 et 40 °C. Dans une eau plus chaude, tous les bienfaits du miel seront réduits à néant. Mais dans l'eau froide, il sera difficile de le dissoudre, et l'eau froide peut avoir des conséquences plus négatives pour le corps.
• Il est préférable de choisir des citrons à peau fine, ils ont généralement un arôme et un goût plus intenses. Surtout si le zeste et la pulpe des fruits sont utilisés pour préparer la boisson.
• Vous ne devez en aucun cas remplacer les fruits naturels par de l'acide citrique. Tous les bienfaits d'une telle boisson disparaîtront immédiatement.
  Conseil! Il est préférable d'utiliser des couteaux en céramique pour couper les citrons, car le fer détruit la vitamine C contenue dans le fruit.
• Il est préférable de préparer la boisson avant de la boire. De cette façon, tous les éléments utiles seront mieux conservés. La seule exception est l'infusion préalable d'un mélange concentré miel-citron.
• Le miel doit être utilisé uniquement de haute qualité et 100% naturel.Il est préférable de trouver un apiculteur familier dont vous pouvez être sûr de la qualité des produits.

Quel miel est préférable de choisir pour une boisson curative ?

Malgré les bienfaits généraux de toute variété de miel naturel pour la santé, chaque variété possède ses propres qualités particulières qui peuvent être plus bénéfiques pour traiter un problème de santé particulier.

• Le miel de tilleul est un guérisseur idéal contre la dépression, les dépressions nerveuses, l'insomnie et d'autres troubles mentaux.
• Le miel de Phacélie a un effet unique sur les organes digestifs, le foie et les reins. C'est un remède idéal pour nettoyer le corps et perdre des kilos en trop.
  
• Acacia – favorise la croissance cellulaire rapide et la régénération des tissus de tous les organes.
• Moutarde - peut apporter des avantages inestimables au système génito-urinaire des hommes et des femmes. Il est également très efficace pour guérir les inflammations des bronches et des poumons.
• Sauge – aide à lutter contre les maladies des organes reproducteurs féminins.
• Luzerne – possède des propriétés pour renforcer le cœur et stabiliser la tension artérielle.
• Les propriétés bénéfiques du produit à base de lavande visent à améliorer la fonction cérébrale.

Recette traditionnelle d'eau au citron et au miel

La façon la plus simple de préparer une boisson curative est de mélanger un verre d'eau tiède (200-250 ml), 1 cuillère à soupe. l. miel et jus d'un demi citron.

La dose de jus de citron peut être trop importante pour certains. Dans ce cas, vous pouvez commencer par ajouter 1 à 2 tranches de citron à la boisson.

Recette d'eau avec du jus de citron, de miel et d'aloès

La combinaison de ces trois substances constitue un remède efficace contre les streptocoques, les staphylocoques, le bacille diphtérique, et contribue également à éliminer les processus inflammatoires et à accélérer la régénération des tissus.

Tu auras besoin de:

• ¼ de citron ;
• 1 c. Miel;
• un petit morceau d'aloès (ou 1 cuillère à café de jus) ;
• 200 ml d'eau.

Fabrication:

1. L'aloès se conserve au réfrigérateur pendant 7 à 12 jours.
2. Pelez-le de la peau extérieure et coupez-le en petits cubes ou pressez-en le jus.
   
3. Mélanger avec le jus de citron, le miel, ajouter de l'eau tiède, bien mélanger.

Boisson miel-citron au raifort

Le raifort ajoute des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires à la boisson citron-miel.

Tu auras besoin de:

• 3 citrons ;
• 300 g de raifort ;
• 50 ml de miel.

Fabrication:

1. Le citron et le raifort sont nettoyés de tout excès et hachés.
2. Ajouter le miel et laisser reposer environ 12 heures.
3. 1 c. Le mélange cicatrisant est dissous dans un verre d'eau.

Recette de boisson au citron et nid d'abeille

Le miel en rayons est une substance encore plus puissante en termes de pouvoir cicatrisant grâce à sa teneur en pain d'abeille, en pollen, en propolis et en gelée royale. De plus, son utilisation garantit le caractère naturel du produit.

1. Comme d'habitude, un morceau de miel en rayon ne pesant pas plus de 30 à 40 g est dissous dans un verre d'eau tiède et un quart de citron est ajouté.
2. Après 15 minutes d'infusion, la boisson peut être filtrée et bue.
3. Vous pouvez toujours mâcher les nids d'abeilles pendant 5 minutes supplémentaires pour nettoyer la cavité buccale des contaminants bactériens.

Cette boisson est particulièrement utile pendant l'allaitement.

• Il augmente la valeur et la valeur nutritionnelle du lait en lui donnant un goût sucré.
• Aide à surmonter la dépression post-partum et aide à retrouver des forces après l'accouchement.
• Augmente la production de lait.
• Améliore le système nerveux du bébé.

Cette boisson doit être consommée avec prudence uniquement pendant le premier mois d'allaitement, afin de ne pas manquer d'éventuels symptômes d'allergie.

À l'avenir, 1 verre d'eau citronnée cicatrisante avec du miel dans un nid d'abeilles le matin à jeun ne servira qu'au bénéfice de la mère et de l'enfant.

Comment boire correctement de l'eau citronnée-miel

Dans les cas normaux, une boisson citron-miel se boit généralement le matin, une demi-heure avant le repas principal, 1 verre (200 ml).

Dans certains cas, par exemple pour perdre du poids, la boisson est consommée le soir avant de se coucher.

Restrictions et contre-indications

Boire de l'eau avec du miel et du citron peut apporter non seulement des avantages, mais aussi des inconvénients. Vous ne devez pas prendre cette boisson si :

• gastrite;
• pancréatite;
• ulcère gastroduodénal;
• calculs rénaux;
• allergies aux produits à base de miel.

Conclusion

L'eau citronnée et le miel semblent littéralement être une panacée pour de nombreuses maladies. Mais malgré tous les avantages incontestables de ce produit, vous devez surveiller les réactions de votre corps et ne pas en abuser.

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