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Le thé au citron et au miel est depuis longtemps le principal remède contre le rhume. En plus des médicaments, les médecins recommandent de boire cette boisson saine, composée uniquement de produits naturels.
Aujourd’hui, les rayons des magasins regorgent de diverses variétés de thé. Mais aucun d’entre eux ne peut battre une boisson additionnée de miel et de citron. En plus de ces composants, vous pouvez ajouter au thé des herbes qui aident à faire face à de nombreuses maladies.
Composition et teneur en calories du thé au miel et au citron
Pour comprendre en quoi consiste la boisson, il convient de considérer chacun des ingrédients séparément.
Le thé noir contient :
- les tanins, notamment le tanin ;
- vitamines A, B, P;
- caféine;
- acides aminés;
- fer;
- magnésium;
- zinc et autres éléments utiles.
Composition chimique du thé vert :
- théine;
- tanin;
- les catéchines;
- alcaloïdes;
- presque tous les groupes de vitamines ;
- 17 acides aminés ;
- minéraux (phosphore, potassium, fluor).
Le miel contient :
- glucides (glucose, fructose);
- acides aminés;
- micro et macroéléments (potassium, calcium, magnésium, sodium, fer) ;
- protéines;
- vitamines B, C, PP;
- eau.
Le citron contient :
- vitamines A, B, C;
- macroéléments (magnésium, calcium, potassium) ;
- microéléments (fer, cuivre, fluor, zinc) ;
- protéines;
- les graisses;
- les glucides.
La teneur en calories du thé au miel et au citron est de 30,4 kcal pour 100 g de boisson.
Bienfaits du thé au miel et au citron
On peut parler longtemps des bienfaits du thé au miel et au citron. Le thé lui-même est une boisson tonique et, en combinaison avec du miel et du citron, ses propriétés bénéfiques sont doublées. Boire la boisson apporte les bienfaits suivants au corps :
- élimine les déchets et les toxines;
- normalise la pression artérielle;
- augmente l'immunité;
- soulage la douleur lors des processus inflammatoires;
- possède des propriétés antiseptiques, fortifiantes et rajeunissantes.
Les médecins recommandent de boire régulièrement du thé chaud au citron et au miel fin septembre, lorsque le temps se dégrade. La vitamine C, contenue dans le citron, est nécessaire à la prévention du rhume et au renforcement du système immunitaire.
Bienfaits du thé vert au citron et au miel
Le thé vert au miel et au citron a un double bénéfice pour le corps. La boisson tonifie et détend. C’est utile contre le stress et l’anxiété. Des études médicales ont montré que le thé vert prévient le développement de l'athérosclérose, ralentit la prolifération des cellules cancéreuses, stabilise la glycémie et aide à combattre les kilos en trop.
La boisson est également utile contre le rhume, la bronchite, la toux, l'indigestion et la dépression.
Le thé au citron et au miel est-il bon pour perdre du poids ?
Les nutritionnistes recommandent fortement de boire la boisson pour perdre du poids.Il élimine l'excès d'eau du corps, il est donc prescrit pour les œdèmes, ainsi que pour ceux qui ont de la cellulite.
La boisson contient une grande quantité de tanin, qui a un effet antioxydant prononcé. De plus, le thé vert détruit les radicaux libres, responsables de diverses maladies, dont le cancer.
Le thé au citron et au miel est-il bon pour la grossesse ?
De nombreuses femmes ont peur de boire du thé noir au citron et au miel pendant la grossesse. Cela est dû au fait que manger des agrumes peut provoquer des allergies chez un enfant. Toutefois, les craintes ne sont pas fondées. Cette situation ne peut se produire que si la future maman mange des kilos d'agrumes. Une telle boisson ne peut apporter que du bien. Naturellement, si vous l’utilisez en quantité raisonnable.
Les propriétés bénéfiques que la boisson apporte aux femmes enceintes sont les suivantes :
- renforcer le système immunitaire, augmentant la résistance du corps à diverses maladies;
- amélioration de la microcirculation, qui augmente la quantité d'oxygène fournie au bébé ;
- maintenir les processus métaboliques dans le corps de la future mère.
Bienfaits du thé au citron et au miel contre le rhume
Le thé au citron et au miel contre la fièvre, la toux et d'autres symptômes du rhume est considéré comme un remède naturel qui réduit la gravité du processus inflammatoire et élimine les toxines et les microbes du corps. La boisson fluidifie les mucosités et accélère l'élimination du mucus.
Le miel contenu dans le thé sature le corps de vitamines et de minéraux qui renforcent le système immunitaire et aident le corps à récupérer.Boire la boisson quotidiennement redonne de la force, améliore les performances, favorise le flux d'énergie et améliore l'humeur.
Le citron contient une grande quantité de vitamine C et de phytoncides, qui ont un effet antiviral, soulagent l'enflure, détruisent les microbes et renforcent les vaisseaux sanguins.
Comment faire du thé au citron et au miel
Il existe de nombreuses recettes pour préparer du thé au miel et au citron qui aident à faire face à divers troubles du corps. Lequel cuisiner dépend des préférences gustatives et de l’objectif final.
Recette classique
Le thé noir additionné d'ingrédients naturels aide le corps à faire face au rhume, renforce le système immunitaire et prévient les maladies. La boisson devrait faire partie intégrante de l'alimentation pendant la saison froide.
Mode de cuisson :
- Versez 1 à 2 cuillères à café dans une tasse. feuilles de thé
- Versez de l'eau chaude bouillie.
- Après 3-4 minutes, ajoutez une tranche de citron et après encore 2 minutes, 1 c. Miel
- Mélangez bien les ingrédients.
La boisson se consomme matin et soir. Une consommation précoce vous donnera un regain de vigueur et d’énergie pour toute la journée.
Thé vert au miel et au citron
La préparation du thé vert chinois est similaire à la recette classique, mais présente quelques différences et règles. Ce n’est pas pour rien que le Pays du Soleil Levant est célèbre pour ses cérémonies du thé.
Le thé vert au citron et au miel aide contre la toux et le rhume, renforce le système immunitaire et atténue la sensation de faim.Il se boit pour améliorer l'humeur et combattre la dépression.
Préparation:
- Versez 2 cuillères à café dans une presse française ou une théière. Thé chinois en feuilles.
- Remplissez le récipient d'eau bouillante.
- Laissez infuser 5 à 7 minutes.
- Il est préférable de jeter la première portion, car elle est considérée comme trop forte et toxique.
- Versez à nouveau de l'eau bouillante pendant 5 à 7 minutes.
- Versez la boisson dans une tasse et ajoutez une tranche de citron.
- Au bout de 2-3 minutes, ajoutez une cuillère à café de miel.
Le thé vert peut être bu matin et soir. En début de journée, il vous détendra et améliorera votre humeur, le soir il vous calmera et renforcera votre sommeil.
Recette avec du thé à l'épilobe
Le thé Ivan est une plante médicinale qui traite de nombreuses maladies : calculs vésicaux, hypogalactie, processus inflammatoires, ulcères infectieux et peptiques, plaies externes, etc. Le thé Ivan au miel et au citron renforcera l'effet antiviral et antibactérien, améliorera la digestion et renforcera le système immunitaire.
Recette:
- Versez 2-3 cuillères à café dans la bouilloire. feuilles sèches écrasées d'épilobe.
- Versez de l'eau bouillante sur 1/3 du récipient, après 5 minutes ajoutez le reste du liquide.
- Laissez infuser 10 minutes.
- Ajoutez une tranche de citron et une demi-cuillère à café de miel.
Le thé à l'épilobe remplace le café, vous pouvez donc le boire le matin. Il ne contient pas de caféine, mais vous donne un regain d'énergie pour toute la journée. La consommation régulière de la boisson aide à lutter contre l'infertilité masculine et féminine.
Thé à la camomille
Le thé à la camomille au citron et au miel aide à perdre des kilos en trop, à guérir les maladies gastro-intestinales chroniques et à renforcer le système immunitaire. C'est une excellente prévention du rhume.
Mode de cuisson :
- Versez 500 ml d'eau bouillante 2-3 c.fleurs séchées.
- Laisser poser 5 minutes.
- Ajoutez le zeste râpé d'un demi petit citron.
- Après 5 à 6 minutes, filtrez et ajoutez 1 à 2 c. Miel
Les nutritionnistes recommandent de boire du thé à la camomille 2 fois par jour avant les repas. Cela lancera le processus de digestion.
Recette à la menthe
Le thé au citron, à la menthe et au miel est une réserve de nutriments. Tout d’abord, il a un effet calmant, puis un effet cholérétique, bactéricide et analgésique. Les propriétés du menthol aident à éliminer les douleurs dans la région pelvienne et dans le tractus gastro-intestinal.
Recette:
- Lavez bien 3-4 feuilles de menthe et placez-les dans une théière en verre ou en porcelaine.
- Ajoutez 2 c. thé noir ou vert.
- Versez de l'eau bouillante et laissez reposer 7 à 10 minutes.
- Versez dans une tasse, ajoutez une tranche de citron et 1 c. Miel
Il est préférable de boire du thé à la menthe le soir. Une tasse de boisson soulagera l’anxiété et améliorera le sommeil.
Recette de cannelle
Le thé au citron, au miel et à la cannelle réduit le taux de sucre, la quantité de « mauvais » cholestérol, augmente la fonction cérébrale, réduit l'enflure et normalise la tension artérielle. Les propriétés bénéfiques de cette boisson peuvent être énumérées à l'infini.
Mode de cuisson :
- Ajoutez 1/4 cuillère à café dans un verre d'eau chaude. cannelle (ou 0,5 bâton) et 1\2 c. jus de citron.
- Après 5 à 7 minutes, ajoutez 1 c. miel et bien mélanger.
Boire la boisson le matin à jeun et le soir avant de se coucher.
Restrictions et contre-indications
Étant donné que le thé au miel et au citron contient de nombreux acides différents, il ne doit pas être consommé pour de nombreux troubles du corps. Vous devez arrêter de boire la boisson dans les cas suivants :
- gastrite à forte acidité;
- allergie à l'un des ingrédients;
- hypertension;
- diabète;
- myocardite;
- asthme;
- diathèse;
- cholécystite;
- tuberculose pulmonaire;
- hyperglycémie.
Si l’une des conditions ci-dessus est présente, vous devriez consulter votre médecin avant de boire du thé.
Conclusion
Le thé au citron et au miel est un remède indispensable contre les symptômes du rhume. De plus, cette boisson constitue une excellente prévention de nombreuses maladies et agit comme sédatif et relaxant. Cependant, avant utilisation, vous devez vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indications.
