Les bienfaits des abricots pour le corps humain : hommes, femmes, femmes enceintes

L'abricot contient des vitamines naturelles bénéfiques pour le corps humain. Cependant, le fruit ne convient pas à toutes les catégories de personnes. En grande quantité, l'abricot peut provoquer des réactions allergiques dues à une intolérance personnelle au produit et à un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal. Pourtant, les adultes et les enfants adorent manger ce magnifique fruit orange. L'abricot est utilisé en médecine traditionnelle, en conserve et préparé dans les desserts et les pâtisseries.

Quelles vitamines et microéléments sont contenus dans les abricots ?

Si vous listez toutes les vitamines contenues dans la pulpe d'abricot, vous obtiendrez une longue liste. La base est l'acide ascorbique. Trois fruits de taille moyenne contiennent jusqu'à 10 mg de vitamine C. L'apport quotidien en acide ascorbique pour l'homme est de 90 mg. Il s'avère que pour reconstituer l'équilibre, vous devez manger environ 18 fruits par jour.

Une caractéristique de l'acide ascorbique est sa neutralisation lors du traitement thermique, ainsi que le stockage à long terme du produit. Les abricots secs contiennent dix fois moins de vitamine C que les fruits frais.

La deuxième teneur la plus élevée du fruit est la vitamine E. Trois abricots contiennent environ 0,89 mg de substance bénéfique. La norme quotidienne pour l'homme est de 6 mg. La vitamine est particulièrement utile pour les femmes pendant la grossesse, car elle aide le fœtus à se développer et stimule les muscles. Par rapport à l'acide ascorbique, la vitamine E ne s'évapore pas lorsque le fruit est séché, mais augmente. Les abricots secs contiennent quatre fois plus de nutriments. 100 g de pulpe séchée contiennent 4,33 mg de vitamine E.

La pulpe est saturée de vitamines de tout le groupe B. La thiamine est bonne pour le cœur, normalise la digestion et aide à calmer les troubles nerveux. La riboflavine est le meilleur sauveur contre l'anémie. La vitamine est impliquée dans l'hématopoïèse.

Les abricots ne contiennent que 577 mcg de vitamine A.Cependant, cela suffit à améliorer la vision et à renforcer le tissu osseux. La vitamine est utile pour le pancréas et les glandes surrénales et contribue également au développement normal des enfants.

Le fruit orange ne contient pas moins de microéléments que de vitamines. Le potassium vient en premier. La pulpe de trois fruits contient 259 mg de substance. Dans le cas des abricots secs, ce chiffre est encore plus élevé. 100 g de fruits secs contiennent 1162 mg de potassium. Grâce à cette richesse, les abricots secs sont utiles aux personnes souffrant de maladies cardiaques et rénales.

Après le potassium vient le phosphore. Les besoins quotidiens d'une personne sont d'environ 1 600 mg. Les fruits frais en contiennent 23 mg et les fruits secs en contiennent 55 mg. Le phosphore est nécessaire à l’homme pour son métabolisme.

Les fruits frais contiennent 13 mg de calcium et les fruits secs – 55 mg. Pour l’homme, les besoins quotidiens sont de 800 mg. Le calcium renforce le tissu osseux. Le microélément est particulièrement utile pour les personnes âgées et les enfants. De plus, le calcium a un effet bénéfique sur le système nerveux, améliore la coagulation sanguine et constitue un bon anti-allergène.

100 g de fruits frais contiennent 10 mg de magnésium. Dans les abricots secs, ce chiffre est plus élevé – jusqu'à 32 mg. L'apport quotidien normal pour l'homme est de 400 mg. Le microélément stimule la fonction cardiaque, normalise le cholestérol et améliore la fonction cérébrale.

En plus de toute la composition répertoriée, l'abricot contient également du fer, du sélénium et d'autres micro-éléments utiles. Cependant, leur nombre est restreint.

Quels sont les bienfaits de l’abricot pour le corps ?

Par la quantité de vitamines et de micro-éléments, on peut déjà juger des bienfaits de l'abricot. Les fruits augmentent l'hémoglobine. Pour les personnes souffrant d'anémie, c'est le meilleur produit.Le fruit, sous forme sèche et fraîche, est utile pour les sportifs, car les micro-éléments stimulent le tissu musculaire et améliorent la fonction cardiaque.

L'abricot accélère le métabolisme. Le fruit apportera de grands bienfaits aux intestins, soulagera la constipation et ramènera l'acidité de l'estomac à la normale. Les fruits secs et les fruits frais sont un diurétique qui aide à éliminer les gonflements. L'abricot est utilisé dans le traitement des rhumes des voies respiratoires supérieures.

Pas moins précieux les noyaux d'abricot. Les nucléoles sont utilisés en médecine traditionnelle, en cuisine et en cosmétologie. Les noyaux d’abricot aident même à lutter contre le cancer. Les grains séchés sont un excellent remède contre la toux et accélèrent le traitement de la bronchite.

Pour garder le corps en forme, un adulte doit manger 5 fruits frais ou 10 morceaux d'abricots secs secs par jour. La norme quotidienne de noyaux d'abricots est de 30 à 40 g.

Contre-indications

L'abricot n'est pas un allergène, mais le fruit en grande quantité peut être dangereux si vous êtes personnellement intolérant. Les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal et de la glande thyroïde devraient limiter leur consommation de fruits. Manger des fruits frais à jeun ou boire de grandes quantités d’eau brute entraînera de graves maux d’estomac. Le fruit peut être consommé sans douleur après les repas en quantité raisonnable.

La vidéo parle des propriétés bénéfiques et nocives des abricots :

Les bienfaits de l'abricot pour les hommes

Les fruits frais stimulent le développement musculaire et la croissance des tissus chez les hommes. L'abricot frais et séché ralentit le vieillissement et a un effet bénéfique sur la puissance. La consommation quotidienne de fruits constitue la meilleure prévention contre les maladies cardiaques et vasculaires.

Les bienfaits de l'abricot pour les femmes

L'abricot aide les femmes à conserver leur beauté naturelle.Les vitamines et les microéléments améliorent l'état de la peau et des cheveux. Une faible teneur en calories permet à une femme de manger des fruits pour le plaisir sans se soucier de sa silhouette. Le fruit renforce le système nerveux, améliore la vision et aide à perdre du poids.

Les bienfaits de l'abricot pour les femmes enceintes

L'abricot a un effet laxatif. Pendant la grossesse, le fruit aide à faire face à la constipation. Le remède naturel n’a pas d’effet négatif sur l’enfant par rapport aux médicaments chimiques. Une femme enceinte peut manger jusqu'à 300 g de fruits frais par jour.

Est-il possible de manger des abricots pendant l'allaitement ?

Les médecins autorisent l'inclusion des abricots dans l'alimentation quotidienne d'une mère qui allaite. Il faut cependant faire preuve de modération. Une autre règle importante est la formation progressive du bébé. Pendant les trois premiers mois après l'accouchement, une mère qui allaite ne doit pas manger de fruits frais pour éviter les coliques chez le bébé. Dès le troisième mois, le système digestif de bébé se développe. Une mère qui allaite doit d'abord manger la moitié du fruit. Si l'enfant a répondu normalement, le taux est augmenté le lendemain.

Quels sont les bienfaits des abricots pour les personnes âgées ?

L'abricot est utile pour les personnes âgées en raison de sa teneur en calcium, qui contribue à renforcer le tissu osseux. Le phosphore améliore les fonctions cérébrales et développe la mémoire. Le magnésium normalise la tension artérielle. Le fruit remplace les laxatifs chimiques pour les problèmes du tractus gastro-intestinal.

L'utilisation de l'abricot en médecine

Les anciens médecins ont écrit sur les bienfaits des abricots. Les fruits étaient utilisés contre la constipation, ainsi que pour éliminer les mauvaises odeurs de la bouche. Les médecins indiens attribuent les fruits orange aux patients souffrant d'hypertension.Les médecins conseillent d'utiliser des fruits frais ou d'en presser du jus pour le traitement. L'abricot est considéré comme un bon remède contre l'épilepsie. Pour soulager les convulsions, les médecins recommandent de boire 500 ml de jus frais par jour. Dans le traitement de la constipation, 100 g de fruits secs ou 400 g de fruits frais sont prescrits.

Recettes de médecine traditionnelle

Les guérisseurs traditionnels considèrent l'abricot comme une source de santé et l'utilisent sous forme fraîche et sèche, dans les graines, l'écorce des arbres et même le feuillage.

Bouillie d'abricots secs pour l'athérosclérose

Pour obtenir une pâte, 120 g de fruits secs sont broyés dans un hachoir à viande et mélangés à 20 g de miel liquide. La masse pâteuse se consomme 20 g trois fois par jour. La durée du traitement peut aller jusqu'à deux mois.

Nettoyer le corps avec de la bouillie d'abricots secs

Broyez 200 g d'abricots secs secs, une quantité similaire de pruneaux, ajoutez 100 g de noix moulues. La bouillie est mélangée à 40 g de miel liquide. La masse finie est consommée à raison de 40 g matin et soir pendant trente jours.

Décoction d'abricot pour les troubles intestinaux

Malgré leur effet laxatif, les abricots frais éliminent les problèmes intestinaux. Pour préparer vous-même la décoction, faites bouillir 200 g de fruits pendant quarante minutes dans 1 litre d'eau. Le liquide filtré se boit trois fois par jour, 150 ml.

Teinture d'abricot pour les bleus

Pour la potion miracle il vous faut 2 kg de pulpe d'abricot frais finement hachée. La masse est placée dans un bocal, 5 g de clous de girofle et 2 g de cannelle sont ajoutés. Le contenu du récipient est rempli de 1 litre de clair de lune ou de vodka. Un mois après infusion dans un endroit sombre, le produit peut être appliqué sur les bleus.

Abricots pour l'hypertension et la constipation

La décoction est préparée à partir de 250 g de fruits secs. Les abricots secs sont versés dans une casserole avec 1 litre d'eau bouillante, recouverte d'un couvercle et d'une couverture. Après dix heures de perfusion, le liquide est filtré sur gaze.Boire 1 verre de décoction trois fois par jour.

Infusion d'abricot sec pour les maladies cardiaques

La teinture est préparée à partir de 50 g de fruits secs, versés avec 250 ml d'eau bouillie. Après quatre heures de perfusion, le liquide est filtré sur gaze et bu 120 ml matin et soir.

Jus d'abricot pour une faible acidité gastrique

Pressez le jus des fruits mûrs et intacts. Prendre 50 ml avant les repas deux fois par jour.

Régime abricot

L'abricot est faible en calories, ce qui est idéal pour les personnes souffrant d'obésité. Les médecins ont développé de nombreux régimes qui permettent de perdre du poids, d'améliorer la fonction intestinale et de prévenir les maladies rénales.

Le régime sans danger pour le corps peut durer jusqu'à 5 jours. Durant cette période, les fruits frais sont consommés sous toute forme : jus, salade, purée. D'autres aliments riches en calories sont exclus du régime pendant le régime.

Les fruits sont consommés souvent, mais en petites portions. Je bois de l'eau uniquement avant les repas ou après 1,5 heure. A partir de liquides, vous pouvez toujours prendre de l'eau minérale plate ou des tisanes, mais il est préférable de préparer de la compote. Une alimentation douce consiste à le prendre avec des abricots secs frais.

Pendant le régime abricot, on consomme au maximum 1,5 kg de fruits par jour. Cela n'est plus possible en raison de la pression exercée sur les intestins. Après avoir pris de l'abricot pendant cinq jours, faites une pause diététique d'au moins 1 mois. Avant de commencer la procédure, assurez-vous de consulter un médecin. Le régime abricot est interdit en cas de gastrite, de diabète et de maladies intestinales.

Avantages des abricots secs

Si vous vous demandez ce qui est le plus sain : les abricots secs ou les abricots, alors les fruits secs ne sont inférieurs qu'en vitamine C. Sa teneur est 10 fois moindre. Les fruits secs contiennent davantage d'autres vitamines.Les abricots secs sont également utiles dans les plats culinaires et s'ils sont simplement consommés sans transformation préalable. Les médecins attribuent les fruits secs aux personnes atteintes de cancer, ainsi que pour maintenir le fonctionnement du muscle cardiaque.

Quels sont les bienfaits des abricots verts ?

Séparément, nous devons considérer les avantages et les inconvénients des abricots verts pour l'homme. Les fruits non mûrs ne contiennent pratiquement pas de vitamines ni de minéraux. Les médecins ne recommandent pas de manger des abricots verts en raison du risque élevé d'intoxication intestinale. Il n'y a aucun avantage à tirer d'un tel produit. Cependant, si une personne mange quelques fruits verts, rien de grave ne se produira.

Feuilles d'abricot : propriétés bénéfiques et contre-indications d'utilisation

Compte tenu des propriétés bénéfiques et des contre-indications des feuilles d'abricot, il faut d'abord dire qu'une décoction de celles-ci est un excellent diurétique et élimine également bien les toxines. Des feuilles fraîches froissées sont appliquées sur le site de l'ecchymose et la pulpe est utilisée pour essuyer la zone du corps en cas de coup de soleil ou d'acné. Une décoction de feuilles d'abricot vert est bonne pour éliminer les vers du corps. Une contre-indication d'utilisation peut être une intolérance personnelle, mais avant toute action, vous devez consulter un médecin.

Comment choisir et conserver correctement les fruits

Seuls les fruits durs cueillis sur l’arbre conviennent à une conservation à long terme. La température au sous-sol ne doit pas dépasser +10^ÔC, sinon les abricots commenceront à mûrir rapidement. La récolte maximale récoltée peut être conservée pendant trois semaines, après quoi la pulpe se détache et perd son goût. Avec une humidité constante de 95% et une température de l'air de 0^ÔLa récolte peut être conservée jusqu'à 30 jours.

Vous pouvez prolonger la durée de conservation de la récolte congeler des abricots ou de conservation. La compote est une préparation hivernale populaire.Les tranches d'abricots sont placées dans des bocaux et remplies de sirop chauffé à une température de 90^ÔAVEC.

Lors de la préparation de la confiture, ajoutez 1 kg de sucre à 1 kg de fruits, versez un verre d'eau, ajoutez 1 c. vinaigre de vin et 5 g de pectine. Lorsque la masse épaissit, mettez-la dans des bocaux et roulez les couvercles.

Pour faire de la gelée, les morceaux d'abricots sont versés avec de l'eau et bouillis jusqu'à obtention du jus. Le liquide fini est filtré et bouilli à ½ volume. Ajoutez 0,5 kg de sucre à 1 litre du jus obtenu. Environ 3 minutes avant de retirer du feu, ajoutez 3 g de pectine et 1 c. vinaigre de vin. La gelée peut être mise en conserve ou consommée lorsqu'elle épaissit.

Conclusion

L'abricot peut à juste titre être qualifié de guérisseur traditionnel. En plus de fruits savoureux, la culture guérira de nombreux maux grâce à ses feuilles, ses graines et son écorce.

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